Bu sayfaların amacı
Bu sitedeki hesaplama araçları, blog yazıları ve antrenman ile beslenmeye dair bütün içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi teşhis, tedavi ya da reçete niteliği taşımaz; hekim, diyetisyen veya fizyoterapist muayenesinin yerine geçmez.
Hesaplama araçları hakkında
Ücretsiz hesaplama araçlarında kullanılan formüller bilimsel literatürde yer alan, nüfus ortalamalarına göre kalibre edilmiş denklemlerdir. Her sayfada kullanılan formül ve kaynakları açıkça belirtilmiştir. Sonuçlar tahmindir: bireysel sapma yöntemine göre birkaç puana kadar çıkabilir.
Hesaplamalar tarayıcınızda yapılır. Girdiğiniz boy, kilo ve çevre ölçüsü gibi değerler sunucuya gönderilmez, kaydedilmez ve üçüncü taraflarla paylaşılmaz.
Hangi durumlarda önce hekiminize danışmalısınız?
- Gebelik ve emzirme dönemi
- Kalp-damar hastalığı, hipertansiyon, diyabet ya da tiroid rahatsızlığı
- Böbrek veya karaciğer rahatsızlığı, sıvı kısıtlaması gerektiren durumlar
- Aktif sakatlık, ameliyat sonrası dönem veya süregelen ağrı
- Yeme bozukluğu tanısı ya da geçmişi
- Düzenli ilaç kullanımı
- 18 yaş altı bireyler: çocuk ve ergenlerde yetişkin eşik değerleri geçerli değildir
Antrenman ve beslenme hizmetleri
Birebir ve online antrenörlük hizmetlerinde program, paylaştığınız bilgiler ve ölçümler esas alınarak hazırlanır. Aktif bir rahatsızlık veya sakatlık varsa çalışmaya başlamadan önce hekim onayı istenir. Sağlık durumunuza dair bilgileri eksiksiz paylaşmak sizin sorumluluğunuzdadır; eksik ya da hatalı bilgi verilmesi hâlinde ortaya çıkabilecek sonuçlardan sorumluluk kabul edilmez.
Acil durumlar
Göğüs ağrısı, baş dönmesi, nefes darlığı, bilinç bulanıklığı ya da ani ve şiddetli ağrı gibi belirtilerde egzersizi hemen bırakın ve tıbbi yardım alın. Acil durumlarda 112'yi arayın.
Sorumluluğun sınırı
Bu sitedeki bilgilerin kullanılmasından doğabilecek doğrudan ya da dolaylı sonuçlardan site sahibi sorumlu tutulamaz. İçerikler hazırlandıkları tarihteki bilgi ve literatüre dayanır; güncel tıbbi rehberlerle çelişen bir nokta olduğunda rehberler esas alınmalıdır.